夜中に目が覚めると、その後眠れない…70代女性の症例

「夜中にトイレに起きると、そこから眠れないんです」

「夜中の2時、3時頃にトイレに起きると、その後なかなか眠れない」

「最近、胸がドキドキするような感じがする」

「目の手術をしてから、以前と身体の感じが少し違う」

今回ご紹介するのは、そんなお悩みを抱えて来院された70代女性のケースです。

数か月前に両目の手術を受け、右目には乱視を整える手術も同時に行われました。

右目の状態はかなり良くなり、以前感じていた夜の運転中の「光がギラギラする感じ」

もなくなったそうです。

一方で、

「以前より老眼が進んだような感じがして、近くが見えにくくなった」

と感じるようになったとのことでした。

さらに、左胸の外側に「動悸がするような感じ」があり、病院でも検査を受けたそうですが、

大きな問題はないという結果だったそうです。

それでもご本人としては、

「少しでも身体が楽になれば」

という思いから、今回ご来院されました。

夜中に目が覚めてしまうのは、身体の変化のサイン？

今回のお話で、まず気になったのが睡眠についてでした。

夜中の2時、3時頃にトイレに起きる。

そこまでは仕方がないとしても、

「一度目が覚めると、そこから眠れなくなってしまう」

という状態です。

睡眠は、身体を休めるために大切な時間です。

そのため、夜中に目が覚めたあと眠れない状態が続くと、翌日の身体にも影響を感じる

ことがあります。

今回の女性も、睡眠についてのお悩みに加え、胸の動悸のような感覚や目の疲れなど、

いくつかのお悩みを抱えていました。

目の手術後から、身体の感じ方にも変化がありました

数か月前には、両目の手術を受けています。

右目の乱視を整える手術も同時に行い、夜の運転で気になっていた光のギラギラ感は

かなり改善したそうです。

これはご本人にとって、とても嬉しい変化だったと思います。

一方で、

「近くが見えにくくなった」

「老眼が進んだような感じがする」

という新たな感覚も出ていました。

目は毎日の生活の中で常に使う場所です。

今回も、目だけを見るのではなく、頭や首、胸、お腹など、身体全体の状態を確認して

いきました。

身体のどこに負担が集まっているのかを確認

今回も、身体の反応を確認しながら、全体の状態を見ていきました。

最初に身体が強く示していたのは、

右側の胸まわりが大きく広がり、右方向へずれているような状態

でした。

さらに、

・頭が左側へ傾くような状態

・左目の周辺が後ろへ引かれるような状態

・左の胸まわりに動きの少ない部分がある

・右の胸まわりが大きく膨らんでいる

・胸の中心部分が、息を吸ったときに十分に広がりにくい

・お腹の下の部分にも強い圧迫感がある

といった状態が感じられました。

専門的な言葉を使うと複雑になってしまいますが、簡単に言えば、

「身体の右と左で動き方が違い、胸やお腹の内側にも強い緊張がある」

という状態です。

お腹まわりの緊張が、胸や呼吸にも影響しているようでした

さらに確認していくと、お腹の上の方にも大きな張りが感じられました。

その張りによって、呼吸に関係する部分にも強い緊張がかかっているように感じられました。

そのため、

胸の中が広がりにくい

お腹の下方向にも圧がかかっている

といった状態が見られました。

そして、その影響が身体の上の方にもつながり、首まわりがまっすぐになったような

状態や、頭・目まわりの疲れにも関係しているように感じられました。

普段の生活を伺うと「声楽」をされていました

身体の状態を確認したあと、普段の生活についてもお話を伺いました。

すると、ご本人は声楽をされているとのことでした。

声を出すときには、呼吸がとても大切です。

そのため、

「息を吸うときに身体を広げる」

「お腹を使ってしっかり息を支える」

といったことを日頃から意識されていたそうです。

今回の身体の状態を説明すると、

「声楽をしているので、呼吸をするときに身体の中を上げたり、お腹の方へ下げたりする

ことをよくやっています。それも関係しているのでしょうか？」

と、ご本人からお話がありました。

もちろん、それだけが原因とは言えません。

ただ、普段から呼吸やお腹まわりを大きく使う習慣があることは、今回の身体の状態を

考える上で、一つの参考になるお話でした。

今回は「お腹・胸・頭」の順番で身体を整えていきました

今回の施術では、痛みや気になる場所だけを直接施術するのではなく、

「身体のどこから整えていくと、全体の緊張が変わるのか」

を確認しながら進めました。

まず、お腹の上の方に感じられた大きな張りをゆっくり整えていきました。

その後、胸の内側にある緊張を確認しながら施術を行いました。

特に胸の内側の緊張をゆるめているとき、ご本人から、

「とても楽になりました」

という言葉がありました。

身体の中の緊張が少しゆるみ、呼吸もしやすくなったような感覚があったのかも

しれません。

最後に、頭の後ろからゆっくり整えました

その後、頭の後ろから頭の深い部分にかけて、身体の反応を確認しながらゆっくり

施術していきました。

今回のケースでは、頭の後ろに触れると、お腹の方へ強く引っ張られるような感覚も

ありました。

一見すると、

「頭とお腹がどう関係するの？」

と思われるかもしれません。

しかし、身体はそれぞれが独立しているわけではありません。

胸、お腹、首、頭と、それぞれが影響し合いながら身体全体を支えています。

そのため、今回も一つの場所だけを見るのではなく、全体のつながりを確認

しながら施術を進めました。

今回の症例で感じたこと

今回の女性の身体を確認して感じたのは、

「身体の内側の緊張が、いくつか重なっていたのではないか」

ということでした。

お腹まわりの張り。

呼吸に関係する部分の緊張。

胸の内側の緊張。

首まわりの硬さ。

そして頭や目まわりの疲れ。

それぞれを別々に考えるのではなく、身体全体のつながりとして見ていくことで、

今回の状態を理解しやすくなりました。

また、夜中に目が覚めてから眠れないというお悩みについても、身体の緊張や

生活習慣など、さまざまな要素が関係している可能性があります。

今回の施術だけで睡眠の問題の原因を断定することはできません。

だからこそ、身体の状態を一つひとつ確認していくことが大切だと考えています。

「年齢のせい」と諦めていませんか？

70代になると、

「年齢だから仕方ない」

「目が悪くなるのは仕方ない」

「夜中に目が覚めるのも仕方ない」

と、身体の変化を諦めてしまう方もいらっしゃいます。

もちろん、年齢とともに身体にはさまざまな変化が起こります。

しかし、

「以前とは身体の感じ方が違う」

「最近、眠りが浅くなった気がする」

「身体に力が入りやすくなった」

など、ご本人が感じている変化には、毎日の生活や身体の使い方が関係している

場合もあります。

だからこそ、

「年齢だから仕方ない」

と決めつける前に、一度ご自身の身体をゆっくり見直してみることも大切なのでは

ないでしょうか。

こんなお悩みはありませんか？

今回の症例と同じように、

・夜中に目が覚めると、その後眠れない

・眠りが浅くなったように感じる

・胸がドキドキするような感覚がある

・目が疲れやすい

・頭や首が重く感じる

・呼吸がしづらいように感じる

・お腹まわりが張っている感じがする

・以前と身体の感覚が変わってきた

・年齢のせいだと思って諦めている

このようなお悩みがある方は、一度ご自身の身体の状態を見直してみても

よいかもしれません。

最後に｜「なんとなくつらい」も身体からの

大切なサインです

今回の女性は、病院で検査を受け、動悸について大きな問題はないという

結果だったそうです。

それでも、

「なんとなく身体がつらい」

「夜中に目が覚めると眠れない」

「目や胸まわりにも違和感がある」

という感覚は残っていました。

検査で大きな問題がないからといって、

「気のせいだから」

と片づける必要はありません。

ご本人が感じている身体の変化には、毎日の生活や身体の使い方など、

さまざまな要素が重なっていることがあります。

今回も、身体全体を確認していくことで、胸やお腹、首、頭などにそれぞれ緊張が

あることが分かりました。

身体は一部分だけで成り立っているものではありません。

だからこそ当院では、気になる場所だけを見るのではなく、

「今、身体全体がどのような状態になっているのか」

を確認することを大切にしています。

「最近、眠れなくなってきた」

「身体の感じ方が以前と変わってきた」

「病院では問題ないと言われたけれど、なんとなくつらい」

そんな方は、どうか一人で我慢しないでください。

まずはご自身の身体の変化に目を向けることから始めてみましょう。

気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。

※胸の痛みや強い動悸、息苦しさ、突然の体調変化などがある場合は

、施術を受ける前に医療機関へご相談ください。